Schon unsere Gro\u00dfeltern kannten die wohltuende Wirkung solcher Anwendungen. Traditionell wird ein basisches Bad eingesetzt, um:<\/p>\n
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die Haut sanft zu reinigen<\/p>\n<\/li>\n
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die nat\u00fcrliche Ents\u00e4uerung des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen<\/p>\n<\/li>\n
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Spannungen zu l\u00f6sen und das Wohlbefinden zu f\u00f6rdern<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Und das Beste daran? Du brauchst keine teuren Zus\u00e4tze oder spezielle Produkte. Die einfachsten und wirkungsvollsten Zutaten hast du oft schon zu Hause.<\/p>\n
Basenbad selber machen \u2013 3 einfache Rezepte, die du lieben wirst<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.andrina.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Teebeutel_Blumen01l-1024x683.jpg\")
<\/p>\nGanz gleich, ob du dir selbst eine Auszeit g\u00f6nnen m\u00f6chtest oder ein entspannendes Abendritual mit der Familie suchst \u2013 diese einfachen Rezepte lassen sich nicht nur m\u00fchelos umsetzen, sondern auch individuell an deine Bed\u00fcrfnisse anpassen.<\/p>\n
1. Frauenpower Basenbad \u2013 beruhigend und wohltuend<\/strong><\/h3>\n
Gerade in der kalten Jahreszeit oder an stressigen Tagen w\u00e4hrend des Zyklus ist dieses Bad mein pers\u00f6nlicher Favorit \u2013 ein echter Geheimtipp f\u00fcr mehr Balance.<\/p>\n
Du brauchst:<\/strong><\/p>\n
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1\u20132 Tassen Natron<\/a> oder Magnesium<\/a><\/p>\n<\/li>\n
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1 EL getrocknete Ringelblumen<\/strong><\/p>\n<\/li>\n
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1 EL getrocknete Schafgarbe<\/strong><\/p>\n<\/li>\n
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Ein paar Tropfen \u00e4therisches \u00d6l<\/strong> (z.\u202fB. Lavendel oder Ylang-Ylang, optional)<\/p>\n<\/li>\n
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1 Teebeutel oder Baumwollbeutel<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
So geht\u2019s:<\/strong>
\nDie Kr\u00e4uter in den Teebeutel f\u00fcllen (so schwimmen sie nicht lose im Wasser herum) und zusammen mit Natron ins warme Badewasser geben. Optional das \u00e4therische \u00d6l hinzuf\u00fcgen. Mindestens 30\u201345 Minuten baden und einfach mal alles loslassen\u2026<\/p>\nTipp:<\/strong> Ringelblume und Schafgarbe sind traditionell f\u00fcr ihre beruhigenden Eigenschaften im Unterleibsbereich bekannt.<\/p>\n
2. Basenbad mit Sahne und Lavendel \u2013 zart zur Haut, beruhigend f\u00fcr die Sinne<\/strong><\/h3>\n
Du brauchst:<\/strong><\/p>\n
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1\u20132 Tassen Natron<\/a> oder Magnesium<\/a><\/p>\n<\/li>\n
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100 ml Sahne<\/strong><\/p>\n<\/li>\n
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Einige Tropfen Lavendel\u00f6l<\/strong> (optional)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
So geht\u2019s:<\/strong><\/p>\n
Gib alle Zutaten direkt ins einlaufende Badewasser. Die Sahne macht deine Haut samtig weich, w\u00e4hrend der Duft des Lavendels beruhigt und dir beim Abschalten hilft.<\/p>\n
3. Basenbad mit Edelsteinen \u2013 f\u00fcr einen Hauch Magie im Alltag<\/strong><\/h3>\n
Du brauchst:<\/strong><\/p>\n
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1\u20132 Tassen Natron<\/a> oder Magnesium<\/a><\/p>\n<\/li>\n
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Edelsteine deiner Wahl<\/strong> (z.\u202fB. Rosenquarz, Bergkristall)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
So geht\u2019s:<\/strong>
\nLege die Edelsteine einfach mit ins Wasser. Viele Menschen schreiben ihnen harmonisierende und st\u00e4rkende Eigenschaften zu. Falls du unsicher bist, welche Steine zu dir passen, kannst du dich bei einem Edelsteinberater informieren.<\/p>\nWichtige Hinweise zur Anwendung<\/h2>\n
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